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10 Minuten, die Ihr Leben verändern können: Die Wissenschaft hinter Workout Snacks Lange Workouts passen leider oftmals nicht in den hektischen Arbeitsalltag hinein. Doch es gibt eine gute Nachricht: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass auch kurze Trainingseinheiten von nur…
Rudolf Bergner
24 Mai 2025
Von 16/8 bis 5:2: Intervallfasten ohne Stress Eine in den letzten Jahren immer beliebter gewordene Ernährungsart ist das Intervallfasten. Der Unterschied zu klassischen Diäten? Es geht hier nicht darum…
Rudolf Bergner
24 Mai 2025
Clever snacken: Lecker naschen und dabei Kilos verlieren Der Wunsch abzunehmen ist bei vielen Menschen ein stetiger Begleiter in ihrem Alltag. Doch es ist oft erst gar nicht nötig, sich durch strenge Diäten zu quälen oder den Hunge…
Rudolf Bergner
24 Mai 2025
Alles, was Sie über Borretschöl wissen sollten Borretschöl ist ein hochwertiges pflanzliches Öl, das aus den Samen der Borretschpflanze (Borago officinalis) gewonnen wird. Dieses Öl ist aufgrund seiner besonderen Zusammensetzung und vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten eine wahre Schatztruhe der Natur.
Rudolf Bergner
24 Mai 2025
Alles über Sanddornöl: Eine natürliche Kostbarkeit Sanddornöl ist ein faszinierendes Naturprodukt, das zunehmend an Beliebtheit gewinnt. Gewonnen aus den leuchtend orangefarbenen Beeren des Sanddornstrauchs, ist dieses Öl nicht nur aufgrund seiner leuchtenden Farbe ein Hingucker, sondern auch wegen seiner vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten.
Rudolf Bergner
24 Mai 2025
Warum Obst und Gemüse unverzichtbar sind Eine gesunde Ernährung beginnt mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln, und Obst sowie Gemüse stehen dabei an erster Stelle. Sie liefern nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern sind auch unglaublich vielseitig und können den Geschmack Ihrer Mahlzeiten bereichern.
Rudolf Bergner
24 Mai 2025
Die Bedeutung von Spaziergängen für Ihre Gesundheit Ein einfacher Spaziergang kann viel mehr für Ihre Gesundheit tun, als Sie vielleicht denken. Egal, ob Sie einen geschäftigen Tag ausklingen lassen oder frische Energie tanken möchten – regelmäßiges Gehen ist eine der effektivsten und zugänglichsten Formen der Bewegung.
Rudolf Bergner
24 Mai 2025
Alles über Sanddornöl: Eine natürliche Kostbarkeit Sanddornöl ist ein faszinierendes Naturprodukt, das zunehmend an Beliebtheit gewinnt. Gewonnen aus den leuchtend orangefarbenen Beeren des Sanddornstrauchs, ist dieses Öl nicht nur aufgrund seiner leuchtenden Farbe ein Hingucker, sondern auch wegen seiner vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten.
Rudolf Bergner
24 Mai 2025